腰间盘突出是临床常见的慢性骨病的一种,十分难治愈。
患病之后,症状轻时只是有些腰疼,对某些动作有些许影响(如弯腰,久坐,久站等。)可等严重之后往往伴随着腰痛,坐骨神经痛,下肢放射性疼痛,马尾神经综合症,不仅对生活有影响,对工作也有不小的影响。
大家都知道腰突的治疗很困难。所以很多人都比较关注腰间盘突出如何预防,下面小编就告诉你该如何有效的预防腰突。
保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
站或坐姿势要正确,做到“站如松,坐如钟。”同一姿势不能保持太久,适当进行腰背部的活动。
适当锻炼腰背,但不能太激烈,否则反而容易造成腰间盘突出。
提重物时,尽量使用正确的姿势。
![腰间盘突出](https://pic4.zhimg.com/80/v2-2f1851d3b62d0d1fd3b93fe1eaeff2c3_720w.jpg)
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![铁腰板治疗仪](https://pic1.zhimg.com/80/v2-45e5d6220e83fd87a5f2ba0a63cc31d0_720w.jpg)
能深入身体8-10cm,深入透达突出位置,由内而外调理腰突。
![铁腰板治疗效果](https://pic2.zhimg.com/80/v2-3cea6688aa06cbc6c14940ad375f9439_720w.jpg)