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您的当前位置："每次给客人洗完头站起来，腰都像断了一样。“36岁的发型师阿霞从业十二年，从学徒到店长，手艺越来越好，腰却越来越差。去年年底，她弯腰给客人吹头发时突然一阵刺痛，去医院一查——腰椎间盘突出。医生说，和她长期弯腰、久站的工作习惯直接相关。铁腰板治疗仪这类护腰产品，从此成了她每天上班的"标配”。
发型师的腰椎困境
发型师的工作看似光鲜，实际上腰椎承受的压力非常大。洗头时需要长时间弯腰、低头;剪发时上半身前倾，目光集中在客人头部;烫染过程中频繁起身、弯腰，一套流程下来腰背反复受力。一天接待十几个客人，腰椎几乎处于"连轴转"的状态。加上很多发型师吃饭不规律、站立时间过长，腰背肌得不到充分休息，劳损在所难免。
改变从调整工作方式开始
确诊后，阿霞没有辞职，而是开始科学调整工作方式。洗头时把客人座椅调高，减少自己弯腰的幅度;剪发时每隔半小时就直起腰活动一下。她还在工作服里佩戴铁腰板治疗仪，"弯腰洗头时腰部有支撑，一天下来腰比以前轻松不少。"店里同事看到效果，也纷纷跟风尝试。
发型师的护腰心得
阿霞现在把护腰当成了职业习惯。每天下班后做十五分钟腰背拉伸，周末去游泳或练瑜伽放松脊柱。在她看来，铁腰板治疗仪等辅助器具是发型师日常护腰的好帮手，但根本还是要学会在工作间隙保护自己。“客人重要，自己的腰也重要。”
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