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您的当前位置：许多腰痛患者在使用铁腰板治疗仪后感觉舒适，便想长期佩戴。但长期使用是否安全?会不会让腰部肌肉“变懒”?对此，医生提醒：铁腰板可阶段性使用，但不宜长期依赖。
铁腰板作为二类医疗器械，主要通过外部支撑减轻腰椎负荷，缓解因久坐、劳损或退变引起的疼痛。在急性发作期或高强度工作时佩戴，能有效限制过度活动，保护受损组织，起到积极辅助作用。
然而，脊柱的长期稳定依赖于自身肌肉力量。若长时间佩戴，腰背部肌肉会因缺乏主动发力而逐渐弱化，形成“用进废退”的恶性循环。一旦脱下护具，腰部反而更容易疲劳或受伤。
科学使用建议：
控制时长：每日佩戴不超过6小时，避免睡觉或休息时使用;
分阶段使用：疼痛缓解后逐步减少佩戴频率，过渡到仅在高负荷场景使用;
配合锻炼：加强核心肌群训练，如桥式运动、小燕飞，提升自身支撑能力;
定期评估：根据症状变化调整使用策略，必要时咨询康复科医生。
特别提醒：选择具备“械字号”认证的正规产品，确保材质安全、结构合理。劣质护具不仅无效，还可能压迫神经或引发皮肤问题。铁腰板是康复过程中的“拐杖”，而非终身依靠。合理使用，适时“脱拐”，才能真正恢复腰部健康。
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