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您的当前位置：1、腰间盘突出的护理在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。
2、腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。
3、腰椎间盘突出的护理中，要保持正确的姿势坐在椅子上，腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。
4、腰间盘突出患者在走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多，这也是腰椎间盘突出的护理中的注意事项。
5、通常来讲，有腰肌劳损、腰痛等情况的人们，适合使用铁腰板治疗仪，包括办公族、司机以及体力劳动者等，有一些朋友虽然工作不累，但是长时间对着电脑保持一个坐姿，所以会出现腰疼的症状。
铁腰板治疗仪真的有效吗？
青岛伍龙利用多年的经验积累和多方面的技术支持，对于现有的按摩牵引等一些治骨方法存在的弊端，发明了“能量透骨”治骨疗法--铁腰板脉冲磁红外治疗仪。铁腰板治疗仪的效果经过了实践案例证明，有数以千计的朋友，在使用铁腰板治疗仪之后，感觉到的身体状态，与以往相比，有明显的改善，所以它的效果值得信任。
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铁腰板脉冲磁红外治疗仪是国家正规的二类医疗器械，主要作用于腰椎、腰突等骨类病症，其效果已经得到三甲医院的临床认证，铁腰板治疗仪治腰突轻松又省心。
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