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更新时间:2023-07-28
腰椎间盘突出症的主要病因是什么?如何预防?
日期 :2023-07-28 阅读:461

一、腰椎间盘突出症的主要病因是什么?

(1)腰椎间盘的退行性改变:导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损。常见于30岁以上,退变的腰椎间盘纤维变性,弹性减低、变薄、变脆、髓核脱水、张力降低,在此基础上,遇有一定的外力或椎间盘压力突然增高,即可使纤维环破裂,髓核突出。

引起腰间盘突出有哪些症状病因

(2)外伤:约有1/3的患者有不同程度的外伤史。常见的外伤形式有弯腰搬重物时腰部的超荷负重,在腰肌尚未充分昆张情况下的搬动或举动重物,各种形式的腰扭伤,长时间弯腰后突然直腰,臀部着地地摔倒等,这些外伤均可使椎间盘在瞬间髓核受压张力超过了纤维环的应力,造成纤维破裂,髓核从破裂部突出。


(3)腰椎间盘内压力突然升高:患者并无明显外伤史,只是在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时引起的。还有的患者是由于受寒冷或潮湿引起。是因为寒冷或潮湿可引起小血管收缩、腰肌反射性痉挛,使椎间盘的压力增加,而致纤维环破裂。


二、如何预防腰椎间盘突出症


1:保持良好的坐姿和站姿:

不良的坐姿或站姿会导致腰间盘压力异常增高,容易导致纤维环破裂、腰间盘突出。

导致腰间盘突出有哪些症状的病因

2:避免长期弯腰负重工作:

避免腰部超负荷负重,避免外伤,上述情况会导致腰部肌肉的急、慢性损伤和肌肉的力量下降,引起脊柱不稳定,容易诱发腰间盘突出。


3:建议选择软硬适中的床垫:

避免睡沙发床,合适的床垫可以保证脊柱有良好和稳定的支撑。


4:减少久坐、适度锻炼:

减少久坐,适当体育锻炼,控制体重,增加腰背肌练习,如五点支撑、小燕飞等,通过适度锻炼可以增加腰背肌的力量,维持脊柱的稳定性,减少腰间盘的压力负荷和突出风险。


5:注意饮食:

应该注意饮食,多吃一些维生素E和蛋白质丰富的食物,这样可以消除肌肉紧张。

当然如有腰背疼痛症状要定期健康检查,做到防患于未然。

腰椎间盘突出最好的治疗方法

三、得了腰突如何在家治疗?

1、减重:如果体重超标,会加重身体骨骼的负担,腰椎的受力也会加重,从而引起腰间盘突出,出现腰部酸痛、大腿麻胀等症状,建议适当进行有氧运动,减轻体重,以此来减轻对腰间盘的压迫。


2、药物治疗:腰椎间盘突出症的药物种类较多。可以使用非甾体抗炎镇痛药物治疗,如布洛芬缓释胶囊等。也可使用营养神经类药物治疗,如甲钴胺片等。用药需在专业医生指导下服用,避免自行用药。


3、推拿按摩:可以通过推拿按摩进行治疗,有助于促进腰背部的血液循环,让腰椎部位的肌肉放松,从而减轻腰背部疼痛的症状。


4、通过铁腰板治疗仪去治疗腰突:不仅仅效果好、而且对的发育身体健康都没有影响的哦。铁腰板的聚合生物能量能直接穿透肌肉韧带,与细胞共振,为细胞输送充足的能量,从而激活细胞活性,加快血液循环和微循环,使血管畅通无阻,达到活血化瘀,祛风散寒、通经活络,还原椎间盘组成部分及老化的肌肉韧带原有的弹性和韧性,使疼痛消失。


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