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更新时间:2020-08-28 17:23:45
久坐伤腰,用铁腰板有没有效果?
日期 :2020-12-07 阅读:873

腰突是一种时间上的累积,长时间的久坐、久站,致使腰椎受到压迫,偶尔一次用力过猛,如搬抬重物、弯腰下蹲等,就容易导致腰椎间盘突出。想要知道用铁腰板有没有效果,可以先了解一下腰突到底咋回事。

腰椎间盘突出是髓核实质性的受损甚至外溢,因此在弯腰时会明显感觉有困难。因为腰椎间盘突出多发生在腰4/5和腰5/骶1椎间隙,而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根,所以腰椎间盘突出压迫神经,就会出现从臀部开始呈放射性疼痛,一直延伸到大腿后外侧、小腿外侧,甚至足背、足底外侧及足趾。

那么,针对于这样的情况,铁腰板到底有没有效果呢?答案当然是肯定的。铁腰板的能量可以穿透皮骨,直接作用,坚持每天用,会达到很好的止痛效果,长时间使用,可以深度调治腰突。同时,久坐伤腰,患有腰突一定要在生活中注意腰椎的养护。


铁腰板有没有效果


坐姿正确,调整座椅。

长时间的一个姿势对腰部健康并不利,加上一些不正确的姿势长期保持,对腰部的损伤极大,所以避免跷二郎腿,保持正确坐姿很重要。让背部处于自然的位置,保持自然地腰部生理曲度。给腰椎减压。可以将椅子的高度进行适当的调整。尽量让我们坐在椅子上时,不是处于前倾的状态。工作时还可以在后背处加上一个软垫,给腰椎一个支撑。当然最重要的是不要保持一个姿势太久,坐一会儿起身动一动,做做拉伸,接杯水。 

注意保暖,以免受凉。

秋冬季节,天气日渐寒凉,腰部很容易受风,导致气血运行受限,产生瘀阻,加重疼痛。所以办公族要注意腰部的保暖措施。不要让腰部受凉。


腰突


适度运动,改善循环。

运动可以增强肌肉力量,保护腰椎健康。同时适度的运动还可以改善腰部血液循环,缓解肌肉紧张状态。放松我们的身体。但是需要注意的是,本身腰部不适,运动要适度,以免过量或过于猛烈的运动加重腰疼症状,适得其反。

那么对于久坐伤腰,腰突情况用铁腰板有没有效果,这篇文章已经进行了详细的描述。除了调治,在日常保养上也进行了详细的讲解,希望对您有所帮助。


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